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【悲報】ワイガリガリ、増量つらすぎ…

1: 2018/09/08(土) 21:33:23.56 ID:n8Ps6+Vba
デブ羨ましい

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Comment


2: 2018/09/08(土) 21:33:39.42 ID:KiHzeTYd0
ポテチ食いまくれや

4: 2018/09/08(土) 21:34:03.42 ID:n8Ps6+Vba
>>2
ポテチ言うほどカロリーないやんけ

3: 2018/09/08(土) 21:33:49.53 ID:Ajupl+4P0
食って寝ろ

6: 2018/09/08(土) 21:34:17.43 ID:n8Ps6+Vba
>>3
食って筋トレして寝てる

5: 2018/09/08(土) 21:34:11.59 ID:m9U3JyJf0
ワイ168センチ50キロクソガリ、この半年で10キロ増量することに成功

8: 2018/09/08(土) 21:34:32.59 ID:n8Ps6+Vba
>>5
えらいやん

14: 2018/09/08(土) 21:35:56.12 ID:m9U3JyJf0
>>8
マジでうれしい
あばら骨浮いておなかぽっこりの最悪体型になったけど標準体型になれたことがなによりうれしい

17: 2018/09/08(土) 21:36:27.62 ID:n8Ps6+Vba
>>14
今50キロなん?60?

19: 2018/09/08(土) 21:37:12.04 ID:m9U3JyJf0
>>17
50から60やで
今日は晩飯3杯おかわりしたから61になっとるわ

22: 2018/09/08(土) 21:37:38.75 ID:n8Ps6+Vba
>>19
えらい
そんくらい変えると世界変わるやろ

7: 2018/09/08(土) 21:34:28.37 ID:meWiSduL0
わかる 風邪引いて数ヶ月前に元通りで泣きたくなりますよ〓

9: 2018/09/08(土) 21:34:48.35 ID:n8Ps6+Vba
>>7
また食べるしかねえなあ!?

10: 2018/09/08(土) 21:35:14.79 ID:kFvKKBDv0
ワイデブ
肉ばっかり食ったら痩せると聞いて3kg増量

11: 2018/09/08(土) 21:35:19.90 ID:n8Ps6+Vba
ちなみに一週間前から始めて3kgは増やしたンゴ

12: 2018/09/08(土) 21:35:27.03 ID:z2iAyOqyM
羨ましいな
ワイは175/85から筋トレしながら減量して66まできたけど限界や
モチベも切れてドカ食いしまくって今70や

15: 2018/09/08(土) 21:35:59.15 ID:n8Ps6+Vba
>>12
デカくなってから絞ればええやん

16: 2018/09/08(土) 21:36:11.43 ID:EidG/yBH0
だから寝る前にカップ焼きそばを毎日食えとあれほど

18: 2018/09/08(土) 21:36:39.66 ID:n8Ps6+Vba
>>16
寝る前はプロテインや

21: 2018/09/08(土) 21:37:31.83 ID:EidG/yBH0
>>18
炭水化物とらな太れんぞ

27: 2018/09/08(土) 21:38:58.67 ID:n8Ps6+Vba
>>21
米やら甘いものやら色々食うで
一日2500キロカロリー越えるくらいで今増やしとる

23: 2018/09/08(土) 21:38:07.59 ID:6RX214nj0
ワイ胃酸過多逆流性食道炎、ゲロゲロで泣く

32: 2018/09/08(土) 21:40:03.36 ID:n8Ps6+Vba
>>23
辛すぎ
お薬もらおう

24: 2018/09/08(土) 21:38:21.35 ID:CIb8+CBx0
ポテチ食いまくれ

26: 2018/09/08(土) 21:38:56.49 ID:K/JnZLLO0
筋トレすんなよ

32: 2018/09/08(土) 21:40:03.36 ID:n8Ps6+Vba
>>26
醜い豚になれと…?

28: 2018/09/08(土) 21:39:47.87 ID:MWvEcB4g0
ガリの食ってるは大して食ってないからな
デブの食ってないが普通に食ってるのと同じように

39: 2018/09/08(土) 21:41:33.39 ID:n8Ps6+Vba
>>28
実際カロリー計算すると大したことないケース多いンゴね

43: 2018/09/08(土) 21:42:34.64 ID:i3GvRjyL0
>>39
じゃあええやんけ

52: 2018/09/08(土) 21:44:00.85 ID:n8Ps6+Vba
>>43
怪我やらなんやらで元に戻ったんや

30: 2018/09/08(土) 21:39:50.49 ID:6RX214nj0
2週間で8kg減って萎え萎えですよ悪魔
バターとか食べまくった太れるかな?

31: 2018/09/08(土) 21:40:03.18 ID:i3GvRjyL0
1年半で58から71なったで

39: 2018/09/08(土) 21:41:33.39 ID:n8Ps6+Vba
>>31
前半年で52から73まで増やしたでワイ

33: 2018/09/08(土) 21:40:31.72 ID:r848L14l0
だらんとした体勢でアニメ見るのがおすすめやで
普段の姿勢からだらけることを心がけるんや

37: 2018/09/08(土) 21:41:12.47 ID:voe7dzMXp
>>33
猫背だと太りやすいとかあるみたいやな

34: 2018/09/08(土) 21:40:39.96 ID:3syCCxyz0
プロテインは飲まん方がええ
食欲無くなるで

35: 2018/09/08(土) 21:40:58.60 ID:d0YxmsmY0
食べなけりゃ確実に減るダイエットの方が楽だよな

36: 2018/09/08(土) 21:41:08.42 ID:wuvLsC0Y0
ガリは増量してからやないと筋トレ意味ないで
余計に筋肉を分解しとるだけや

47: 2018/09/08(土) 21:42:59.71 ID:n8Ps6+Vba
>>36
そのためにオーバーカロリーにするんやろがい

40: 2018/09/08(土) 21:41:33.77 ID:i3GvRjyL0
とりあえずプロテインに粉飴どっさり入れろ
あとわかもととかスーパービール酵母とか飲むと飯食える量がダンチやぞ

47: 2018/09/08(土) 21:42:59.71 ID:n8Ps6+Vba
>>40
サンガツ

41: 2018/09/08(土) 21:41:57.90 ID:UdjbcYDf0
ワイそんなに食ってないのに徐々に太っていく謎

44: 2018/09/08(土) 21:42:35.20 ID:Wsuuvb93d
ワイは身長181の体重103や
頑張って毎日10キロウォーキングと糖質ダイエット続けてるで

51: 2018/09/08(土) 21:43:54.55 ID:TACPMykU0
>>44
勝った
ちな199cm182kg

46: 2018/09/08(土) 21:42:59.15 ID:RtV88jC10
筋トレ後にプロテイン飲んですぐ飯食べるとあっという間に増えるで

49: 2018/09/08(土) 21:43:33.58 ID:0SUPz5u+0
身長と体重いってみろや

59: 2018/09/08(土) 21:44:52.87 ID:n8Ps6+Vba
>>49
170の56や今

61: 2018/09/08(土) 21:45:56.13 ID:0SUPz5u+0
>>59
クソガリオークション開催や
ワイは174/50な

62: 2018/09/08(土) 21:46:21.79 ID:n8Ps6+Vba
>>61
うーん、ガリガリ仲間

67: 2018/09/08(土) 21:47:10.26 ID:6tAp8wgO0
>>59
そらそうやな 良い身体目指してるからやるんやな
健康目線やとデブは痩せたほうがええけどガリは太らんでもええやろ~って思ってるんや 運動は大事やけど

76: 2018/09/08(土) 21:48:40.03 ID:n8Ps6+Vba
>>67
まあそこんとこは人それぞれよな
ワイもガリガリだからって馬鹿にすることもないし

53: 2018/09/08(土) 21:44:01.25 ID:djwHJ6Nu0
食べるのほんま面倒いわ
増量ってダイエットよりキツイやろ

54: 2018/09/08(土) 21:44:04.68 ID:T/mu2Fhaa
常に腹いっぱいにし続ければ嫌でも太るで
少しでも腹に入るようになったら押し込むんや

60: 2018/09/08(土) 21:45:33.61 ID:n8Ps6+Vba
>>54
それがほんまきつい
吐き散らかしたい

63: 2018/09/08(土) 21:46:48.16 ID:kFvKKBDv0
>>60
お腹が空いたから食べるんやない
お腹がいっぱいやないから食べるんや

69: 2018/09/08(土) 21:47:42.42 ID:n8Ps6+Vba
>>63
それは心がけとるンゴ
ただガリの気持ちはわからないでしょうねえ!?

100: 2018/09/08(土) 21:52:09.14 ID:kFvKKBDv0
>>69
すまん正直わからんわ
炭水化物中心であんまり噛まんでいいカレーとかで満腹中枢を刺激せずに量稼げる食べ物がええと思うで

108: 2018/09/08(土) 21:53:15.94 ID:n8Ps6+Vba
>>100
煽りとかじゃなくほんまにわからんと思うで
だから羨ましいんやサンガツ

57: 2018/09/08(土) 21:44:40.76 ID:XMQ/A7HX0
50キロくらいでリミッターかかって絶対そこから増えないんやがどうなってるんや
今は46キロで45より下にも絶対下がらない

58: 2018/09/08(土) 21:44:51.09 ID:ED5zXWZ8M
粉飴のアドバイスあったけどプロテインは糖質と1:3くらいでええらしいな

65: 2018/09/08(土) 21:46:57.37 ID:n8Ps6+Vba
とにかくカロリーの鬼と化さなあかん

68: 2018/09/08(土) 21:47:39.29 ID:eASdRno10
糖尿なるぞ

76: 2018/09/08(土) 21:48:40.03 ID:n8Ps6+Vba
>>68
筋トレしてるからセーフ

70: 2018/09/08(土) 21:47:47.55 ID:OmvWYlKt0
マックとかラーメンとか菓子パンとか揚げバターとかのカロリーお化けのもんばっかり食ってたらすぐ太るやろ
野菜とかは一切食うな

82: 2018/09/08(土) 21:49:56.75 ID:n8Ps6+Vba
>>70
野菜も食わんと下痢になる

71: 2018/09/08(土) 21:47:53.82 ID:0SUPz5u+0
カロリー摂るならスーパーで売ってる袋詰めドーナツおススメや300円で1150kcal摂れる

72: 2018/09/08(土) 21:48:16.76 ID:djwHJ6Nu0
やっぱ半袖は着ないんか?

82: 2018/09/08(土) 21:49:56.75 ID:n8Ps6+Vba
>>72
着るけど情けないンゴ

73: 2018/09/08(土) 21:48:37.24 ID:o+nMtyf/a
ワイ「インフルぽいんで見て下さい・・・」
医者「痩せすぎじゃない大丈夫?」
そこは大丈夫なんだよなぁ

74: 2018/09/08(土) 21:48:38.21 ID:VowK8+dC0
18歳ワイ 175cm52kg
28歳ワイ 180cm112kg

79: 2018/09/08(土) 21:49:08.79 ID:6tAp8wgO0
>>74
身長クソ伸びてて草

96: 2018/09/08(土) 21:51:38.68 ID:VowK8+dC0
>>79
飯食うようになったからか知らんが高校卒業してからも身長伸びたわ

82: 2018/09/08(土) 21:49:56.75 ID:n8Ps6+Vba
>>74
28歳ワイ化け物やんけ草

75: 2018/09/08(土) 21:48:38.83 ID:eASdRno10
糖尿まっしぐらやぞ

77: 2018/09/08(土) 21:48:50.86 ID:kDfjF6JR0
プロテイン飲みまくってたら普通に増量した
おやつはナッツのみ

86: 2018/09/08(土) 21:50:48.24 ID:n8Ps6+Vba
>>77
ナッツもいいタンパク源やからな

80: 2018/09/08(土) 21:49:10.92 ID:eASdRno10
筋トレしたら血糖値下がるんか?

86: 2018/09/08(土) 21:50:48.24 ID:n8Ps6+Vba
>>80
わからん
下がると思ってるから下がるんや

87: 2018/09/08(土) 21:50:51.31 ID:IYks8hhS0
3日間あんまり食べなかっただけで2kg落ちたぞ
なんでやろ

97: 2018/09/08(土) 21:51:45.78 ID:n8Ps6+Vba
>>87
3日間あんまり食べてなかったからやんけ

91: 2018/09/08(土) 21:51:02.75 ID:5SrmIXt2d
ワイ173で最近太って63キロ
少し肥え過ぎた気するわ
1キロ走れない

99: 2018/09/08(土) 21:51:51.62 ID:BuRNjLvnp
友人に食ってもいいからタンパク質を体重の倍グラム取れって言われて実践しとるけどこれで身体引き締まるんか?
ちなジム週4でやってる

104: 2018/09/08(土) 21:52:36.28 ID:sZVHLpq9d
>>99 脂質糖質気にせな意味ないで

110: 2018/09/08(土) 21:53:24.03 ID:BuRNjLvnp
>>104
気にしたらこれでもええんか?
正直自分が調べたことと全く違うから心配なんや

113: 2018/09/08(土) 21:54:12.07 ID:n8Ps6+Vba
>>110
いっぱい食べていっぱいトレーニングしていっぱい寝るんや
行き詰まった時こそシンプルに行こうや

114: 2018/09/08(土) 21:54:36.57 ID:BuRNjLvnp
>>113
なるほどなぁ
勇気出てきたわサンガツ

119: 2018/09/08(土) 21:55:59.71 ID:n8Ps6+Vba
>>114
今ガリガリのワイがいうと説得力ないけどな

102: 2018/09/08(土) 21:52:26.36 ID:n8Ps6+Vba
脚が細いのはほんま我慢ならん
でもスクワットすると代謝上がるとかいうカルマ

103: 2018/09/08(土) 21:52:26.45 ID:eASdRno10
ガリガリでもこれからの季節は薄着じゃなくなるから大丈夫やん

109: 2018/09/08(土) 21:53:16.32 ID:CRdhzZRzp
チョコって太らないんか?

112: 2018/09/08(土) 21:53:53.08 ID:/jHv2qVnM
動かないでファーストフード食いまくれ

115: 2018/09/08(土) 21:54:42.23 ID:VowK8+dC0
基本的に1日の摂取カロリー>1日消費カロリーやったら太る
これを毎日続けなあかん

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1536410003/

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